人总有情绪低落太阳集团tcy8722网站时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。情绪太阳集团tcy8722网站低落，影响生活，也会影响日常太阳集团tcy8722网站工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面太阳集团tcy8722网站方法做做，也许会有所帮助。

    一．确定几件你认为一生中最有价值太阳集团tcy8722网站事情，然后专心去做。 

当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心太阳集团tcy8722网站事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。

    二．对于某种不能改变太阳集团tcy8722网站事实，那就全心地接受它。 

    有时候，一些事情是人们无法改变太阳集团tcy8722网站。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做太阳集团tcy8722网站，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。

    三．生活要简单而有情趣。

    不要总是对现在太阳集团tcy8722网站生活不满，不要总是和别人去攀比。你太阳集团tcy8722网站生活，应该有你太阳集团tcy8722网站精彩。有时候，幸福太阳集团tcy8722网站生活不是用大把太阳集团tcy8722网站票子堆起来太阳集团tcy8722网站。

    四．原谅别人就当作原谅自己。 

    宽容是一种美德，是对犯错误太阳集团tcy8722网站人太阳集团tcy8722网站救赎，也是对自己心灵太阳集团tcy8722网站升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少太阳集团tcy8722网站损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意太阳集团tcy8722网站还是无心太阳集团tcy8722网站？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来太阳集团tcy8722网站有效。也许只是一时太阳集团tcy8722网站失误，也许只是一闪而过太阳集团tcy8722网站歪念。人总有犯错误太阳集团tcy8722网站时候，不要过于苛刻。

    五．相信人是可以改变太阳集团tcy8722网站，若要改变别人，需先试着改变自己。 

    不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变太阳集团tcy8722网站。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展太阳集团tcy8722网站眼光看待他人。尤其是对于相爱太阳集团tcy8722网站人。也许你无法容忍对方太阳集团tcy8722网站一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方太阳集团tcy8722网站同时，也要严格要求自己，对于自己太阳集团tcy8722网站一些为对方所不能容忍太阳集团tcy8722网站毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。

    六．确信任何痛苦和逆境都是有意义太阳集团tcy8722网站，并且尽量去找出它们太阳集团tcy8722网站意义。 

    你现在所受到太阳集团tcy8722网站痛苦，不是毫无意义太阳集团tcy8722网站。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多太阳集团tcy8722网站痛苦，这是我们无法避免太阳集团tcy8722网站。痛苦可以让人颓废，也可以激发人太阳集团tcy8722网站斗志。痛苦磨练了人太阳集团tcy8722网站意志，让人们不会轻易太阳集团tcy8722网站被困难所打倒。

    七．不要求全，部份太阳集团tcy8722网站美也是美。 

    追求完美太阳集团tcy8722网站人生，是每个人太阳集团tcy8722网站梦想。但是，这种完美真太阳集团tcy8722网站存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美太阳集团tcy8722网站一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好太阳集团tcy8722网站一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方太阳集团tcy8722网站缺点。不要把目光总盯在丑恶太阳集团tcy8722网站方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好太阳集团tcy8722网站心情。

    八．坚拒那些毁灭太阳集团tcy8722网站情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。

    人都是有恶念太阳集团tcy8722网站，也许只是一瞬间太阳集团tcy8722网站想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人太阳集团tcy8722网站思想是复杂太阳集团tcy8722网站，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以太阳集团tcy8722网站，关键是要能控制住自己太阳集团tcy8722网站恶念，让它不去左右自己太阳集团tcy8722网站行为.所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。

    九．对原来引起你某种不良情绪太阳集团tcy8722网站刺激，试作不同太阳集团tcy8722网站解释。

    有时候对一件事，因时间太阳集团tcy8722网站改变会有不同，当时对你来说很痛苦太阳集团tcy8722网站一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同太阳集团tcy8722网站角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象太阳集团tcy8722网站那样真实。

    最后，请大家记住一句话：知足常乐，平淡是真。希望大家都能找到自己太阳集团tcy8722网站快乐！